芸能人ダイエット 藤原紀香
芸能人ダイエット藤原紀香さんはああなりたい体型のナンバーワン女優
ですよね。痩せすぎず健康的、なおでセクシーボディは女性の支持が非
常に高いことでは有名です。藤原紀香さんは、ドラマ出演のために５kg
ダイエットしたそうです。その方法とは、炊飯器ダイエットです。炭水
化物と甘いものを摂取するのをやめて、代わりに炊飯器で作った野菜ス
ープを食べル戸言うダイエット法。スープの作り方は根菜を中心にした
無農薬野菜を水とコンソメの素で炊くだけです。味に飽きたらカレーや
味噌などを加えたアレンジも可能です。そのほかにも藤原紀香さんは、
朝起きたらエアロバイクで体を温め、軽くスクワットをするそうです。
紀香が書いた紀香バディでは、過去に体脂肪率が29％までいったことが
かかれていますが、そこから20％まで戻したこという努力を注げば体は
応えてくれると。
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